こっちに来てから、今までにないくらい水を飲むようになりました。

ゴキュゴキュ飲んでるとなんだか太ったように感じてしまうのですが、

実は「水を飲むとやせる！」のです！

そして、水をたくさん飲んだからといって、太ることもないし、むくみがひどくなることもないようです。

目安として一日１５００ccくらいの水を飲めばよいそうです。

夜は避けて、なるべく朝から昼過ぎにかけて飲めば効果的だそうです。

夜にがぶ飲みするとむくみの原因になるそうです。

そして、水分をとることはむくみをとり、便秘も解消でき、血液がサラサラになり

血行がよくなりそれによる美容効果もあるようです。

こんなことを色々と調べたのは、先週にがっつりと体調をくずしたからです。

会社も早退させてもらい、ウンウンうなって寝ることしかできませんでした。

これはいかんと思い健康が一番（特にこっちにいる間は･･･）と思ったのです。

本社のメタボが気になる方もぜひ水を飲むことをお勧めしますよ！

それではまた。

投稿者: 樋口 智也 投稿時間: 10:53 パーマリンク　[ このエントリーのカテゴリーを全て表示 ]

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