週末の大寒波予想から北陸は外れて、積雪が少なくなってホッとしています。
皆様のエリアはいかがでしょうか？
雪景色をずっと眺めて温かい部屋できれいだなぁと思える時間は最高ですけれどね。

 

 

今年は身体のメンテナンスから。
親に感謝するくらい、身体は丈夫なのですが

いろいろなパーツは少しずつメンテナンスが必要な年齢になってきました。
ただ、定期検査をするだけで不安なく過ごす事が出来ています。

 

昨年の晩秋あたりから、一日３０分のウォーキングを始めました。
基礎体力の一つとして、週に一回はジムへ行っていますが

それ以上に身体が硬化することも多いので

トレーナーさんに相談するとウォーキングが一番と勧められ、

気楽に歩ける方法を教えてもらったら何となく続いています。
ぼーっ何も考えずに３０分歩くだけで、頭がすっきりするのでお勧めです。

 

元旦から、なんとなくつけ始めた日記も三日坊主では終わっていません。
少し、時間にゆとりが出来てきたのでいろいろ書き留めるのも楽しい時間です。
年末に、今年何をしたかを振り返るのが楽しみです。

 

そんなこんなで、いつも癒しを求めていますが引きこもらずに、

いろいろな場面にも出て行こうと思っています。
楽しい一年に、自分で自分自身を引っ張っていこうと思います。

 

sawano